En 100 g (Gramos) de Pescado, pescado de roca, Pacífico, especies mixtas, cocido en seco hay 10 µg de El folato, el total de.

filete onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Pescado, pescado de roca, Pacífico, especies mixtas, cocido en seco

Pescado, pescado de roca, Pacífico, especies mixtas, cocido en seco es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Pescado, pescado de roca, Pacífico, especies mixtas, cocido en seco se enumeran a continuación.

Agua	74.67 g	74.67	g	74.67%
La energía (calorías)	109 kcal	109	kcal
Energía (julios)	458 kJ	458	kJ
Proteína	22.23 g	22.23	g	22.23%
lípido total (grasa)	1.62 g	1.62	g	1.62%
Ceniza	1.59 g	1.59	g	1.59%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Fructosa	0 g	0	g
Lactosa	0 g	0	g
Maltosa	0 g	0	g
galactosa	0 g	0	g
Almidón	0 g	0	g
Calcio, Ca	17 mg	17	mg	0.02%
Hierro, Fe	0.36 mg	0.36	mg
El magnesio, Mg	33 mg	33	mg	0.03%
El fósforo, P	248 mg	248	mg	0.25%
Potasio, K	467 mg	467	mg	0.47%
Sodio, Na	89 mg	89	mg	0.09%
Zinc, Zn	0.43 mg	0.43	mg
Cobre, Cu	0.041 mg	0.041	mg
El manganeso, Mn	0.013 mg	0.013	mg
El selenio, Se	76.2 µg	76.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.027 mg	0.027	mg
Riboflavina	0.226 mg	0.226	mg
La niacina	2.897 mg	2.897	mg
Ácido pantoténico	0.404 mg	0.404	mg
La vitamina B-6	0.241 mg	0.241	mg
El folato, el total de	10 µg	10	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	10 µg	10	µg
El folato, DFE	10 µg	10	µg
La colina, el total de	78.7 mg	78.7	mg	0.08%
Vitamina B12	1.59 µg	1.59	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	5 µg	5	µg
retinol	5 µg	5	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	16 IU	16	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.44 mg	0.44	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0 mg	0	mg
Tocoferol, gamma	0 mg	0	mg
Tocoferol, delta	0 mg	0	mg
El tocotrienol, alfa	0 mg	0	mg
Tocotrienol, beta	0 mg	0	mg
Tocotrienol, gamma	0 mg	0	mg
Tocotrienol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	4.6 µg	4.6	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	4.6 µg	4.6	µg
Vitamina D	183 IU	183	IU
La vitamina K (filoquinona)	0 µg	0	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
Menaquinona-4	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.42 g	0.42	g	0.42%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.002 g	0.002	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.06 g	0.06	g	0.06%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.007 g	0.007	g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.277 g	0.277	g	0.28%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.005 g	0.005	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.066 g	0.066	g	0.07%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.002 g	0.002	g
22: 0 ácido graso saturado	0.001 g	0.001	g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g	0	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.466 g	0.466	g	0.47%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.002 g	0.002	g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0.002 g	0.002	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.087 g	0.087	g	0.09%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.006 g	0.006	g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.284 g	0.284	g	0.28%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.06 g	0.06	g	0.06%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.012 g	0.012	g	0.01%
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.013 g	0.013	g	0.01%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.485 g	0.485	g	0.48%
18: 2 indiferenciada	0.046 g	0.046	g	0.05%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.014 g	0.014	g	0.01%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.018 g	0.018	g	0.02%
20: 2 n-6 c, c	0.005 g	0.005	g
20: 3 indiferenciada	0.006 g	0.006	g	0.01%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.018 g	0.018	g	0.02%
20: 5 n-3 (EPA)	0.107 g	0.107	g	0.11%
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0.003 g	0.003	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.027 g	0.027	g	0.03%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.238 g	0.238	g	0.24%
Los ácidos grasos, el total de trans	0.025 g	0.025	g	0.02%
Colesterol	61 mg	61	mg	0.06%
triptófano	0.296 g	0.296	g	0.30%
treonina	1.014 g	1.014	g	1.01%
isoleucina	1.06 g	1.06	g	1.06%
leucina	1.835 g	1.835	g	1.84%

Nutrientes en Pescado, pescado de roca, Pacífico, especies mixtas, cocido en seco